人在极其痛苦的时候会跳出来观察自己，试图以一个局外人的身份观察自己，这样观察到底能不能解决问题呢？诸行无我，“试图以一个局外人的身份观察自己的做法”我认为解决不了问题，承认痛苦，坦然去了解痛苦的本质，这才是解决的方法，而不是逃避。如果你已经进入痛苦之中，那就把痛苦了解，了解了你就不会为之困惑，痛苦对你就没有那么大的伤害了。以《阿含》为灯，或许能照亮你心中的黑暗。

心理学上有隐秘观察者的说法， 尽管心理学有很多问题还是讲不清的，但我们可以用心理学来走出心理的陷阱。

过去的心理创伤可以给人留下心理的隐患，催眠疗法的现世疗法可以帮助患者找到隐藏在心灵深处的心理创伤，如果现世疗法找不到原因，还可以用前世疗法，引导患者到“前世的记忆”，从中去帮助患者放下负担。现世疗法、前世疗法都是有一定的效果的。当然我只是谈谈一些心理学方面的知识，你就当听了散散心也是好的。

至于对过去的一些放心不下， 肯定对生活造成负累， 做人要轻装前进，不要作茧自缚。千里羽毛重如铁，可不是闹着玩的^_^